受験生の皆さん、小川高広です。いよいよ新学期が始まりますが、受験生の皆さんに、役立ちそうな话しを二つ书きたいと思います。
一つ目は、心の中のごちゃごちゃした気持ちを解消する方法です。皆さんは受験が近づき、どのような気持ちですか？まだ実感がない方もいるかもしれませんが、受験のことで、どうしようか悩んでいる方もいるかもしれません。学校生活のことで、不安もあるかもしれません。
こんな时は、散歩したりして、気分転换することが大事です。そして、私が皆さんにお勧めしたいことは、「今持っている気持ちを纸に书き出してみる（日记などでも构いません）」「不安な気持ちを学校の先生や友人、保护者などに话してみる」などです。もし心の中がもやもやしているならば、一度、やってみてはいかがでしょうか。
方法は本当に简単です。たとえば、皆さんが今「合格ができなかったらどうしよう」「英単语が覚えられない。どうしよう」「苦手な数学の公式问题が解けるかな」などなど、いろんな思いを持っているとしたら、正直にその気持ちを纸に书き出してみましょう。もしくは、学校の先生や友人、保护者の方に正直に话してみましょう。
そうすれば、今まで心の中にあった悩みなど心の中にあるごちゃごちゃした気持ちが纸の上や言叶として、心の外に出される状态になります。いっぱいだった心の中にスペースができ、心の一部が「あいた」状态になります。このスペースは简単に言うと、心の余裕につながります。私は研究中などに考えがまとまらず、心がいっぱいだなと思った时はよく纸に书き出します。どう考えているのか、今何を思っているのか、书くことで今の心の状态が目に见え、改めて心の中を整理することに役立っています。
心理学などの现场では、この方法がよく使われているそうなので、一度试してみてください。
もう一つは、记忆についてお伝えします。私の経験でもありますが、一生悬命、机に向かい、教科书や参考书を読みながら勉强しても、うまく英単语が暗记できないということがあります。このような时はどうすればいいのか。例えば、一度勉强をやめて、リラックスすること、外の空気を吸うこと、などいろいろな解决方法があります。でも、今日は别のいい方法をお伝えします。
もしかすると学校の先生から闻いたことがあるかもしれませんが、なかなか暗记できないときは、「声に出しながら、动作を付ける」ことがいいと言われています。
例えば、Tennisという英単语を覚えるときは、言叶でTennisと言いながら、手にラケットを持っているようにして、実际に素振りします。Runという単语なら、ちょっと走りながらRunと声に出してみます。Schoolなら手にペンを持っているようにして、手を动かし、ノートを取っているようにします。声に出すだけではなく、関连する动きをすることによって、脳が刺激され、脳が活性化されることが様々な研究で明らかにされています。これによって记忆が高まるそうです。学校や自宅で、声を出して动き回ることはしにくいかもしれませんが、ちょっと试してみてください。
これに関连し、英単语帐を见ながら、単语を口に出しながら、近くの公园を散歩するのもいいかもしれません。歩きながら声を出すことで、脳が刺激されます。
これを説明するいい例があります。皆さん、小学校などに「二宫尊徳（金次郎）」という伟人の像を见たことはありませんか。典型的な像は、本を読みながら歩いている姿をとらえた像です。勤勉な人物ということで小学校などに置かれているようですが、まさにあの姿が、记忆を高めることにつながります。先ほど触れた、歩行など动作を伴うことで、脳が刺激され记忆が高まります。尊徳ももしかすると、そのことを実体験で感じていたかもしれません。现代では外で歩きながら単语帐を読んだりすることは危険なので、立ち止まり単语を読み、口に出しながら歩き（动作を加え）、また立ち止まり読み、口に出しながら歩いてみてください。记忆がよくなるかもしれません。皆さんも、チャレンジしてみてはどうでしょうか。
Profile
所属：农学部科目履修生
出身地：兵库県